Neue Demenz-Podcastfolge „Leben. Lieben. Pflegen.“: Wie mit Wut umgehen?

Juchu, es geht weiter mit einer neuen Staffel des Podcasts „Leben. Lieben. Pflegen“! Für diese Folge habe ich Anja ins Studio eingeladen und mit ihr über ein Thema gesprochen, das mich sehr beschäftigt und über das viel zu selten gesprochen wird, obwohl es doch alle irgendwie betrifft. Denn, wem gelingt es, niemals wütend zu sein oder sich ärgern? Auch im Zusammenhang mit einer Demenzerkrankung taucht das Thema Wut auf. Ich wollte wissen, was hinter dem Gefühl steckt und wie es gelingt, besser damit umzugehen. Was mir erst im Gespräch klar geworden ist: Wie wichtig es ist, dass ich als pflegende Angehörige mit diesem Wut-Gefühl umgehen kann und zur Ruhe komme – und so quasi meinen Angehörigen mit Demenz mitnehme.

In den vergangenen Podcastfolgen haben Anja und ich häufig über Gefühle gesprochen, etwa über Angst, Trauer und Liebe, aber auch über Schuldgefühle und Scham. Immer mal wieder haben wir das Gefühl der Wut angesprochen, aber sind nie wirklich in die Tiefe gegangen. Dabei ist es doch eines, das jeder kennt, ganz unabhängig von einer Demenzerkrankung.

Im Zusammenhang mit einer Demenz tritt Wut häufig auf. Wie belastend das sein kann, habe ich in den vergangenen Wochen ein paarmal erfahren. Ich habe meinen Papa wütend erlebt. Weil er Dinge nicht gefunden hat, weil er irgendwie überfordert war und weil manches nicht mehr möglich ist (wie Autofahren… ein großes Streitthema bei uns). Ich habe dann in solchen Momenten versucht zu erklären. Aber nun ja, dieses Erklären bringt mehr Stress als Ruhe – und seine wütenden Gefühle sind viel häufiger übergeschwappt als ich es wollte und haben auch mich nicht ruhig gelassen. Es hat sich oft nach kämpfen angefühlt obwohl ich doch ruhig und gelassen bleiben wollte.

Neue Podcastfolge: Demenz und Wut

Nun haben wir endlich die neue Staffel “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie” gelauncht. Einmal im Monat erscheint eine neue Folge rund um Demenz und Pflege. Ich hoste den Postcast für Desideria und werde mit verschiedenen Gästen über Themen sprechen, die Angehörige und Pflegende beschäftigen. Die Interviewgäste sind Fachleute, Angehörige oder auch Menschen mit Demenz. Ich möchte gerne Lösungen für Herausforderungen finden und Wissen und Anregungen für den Alltag mit Demenz vermitteln.

In der neuen Folge dreht es sich um das Thema “Wie mit Wut umgehen?”. Ich spreche mit Anja Kälin, Familiencoach, systemische Beraterin und Mitgründerin von Desideria, genau darüber.

Wie kommt es zu wütenden Reaktionen?

Wir besprechen, weshalb Menschen mit Demenz wütend werden können und aggressive Verhaltensweisen entwickeln. Anja erklärte dazu: „Gerade am Anfang, wenn ich merke, dass Alltagskompetenzen verschwinden oder ich mit Dingen, die ich immer gut konnte, nicht mehr klarkomme, dann fühlt sich das wahrscheinlich an wie Scheitern. Das kann Frust auslösen. Das braucht man sich eigentlich nur vorstellen, dass wenn ich immer wieder in Momenten im Alltag frustriert werde, weil Dinge nicht mehr klappen, dann werde ich irgendwann wütend.“

Wir haben auch über die besondere Dynamik gesprochen, die eben im Miteinander und Kommunikation mit dem Angehörigen mit Demenz steckt – und warum sich dann Diskussionen schnell mal hochschaukeln. Was mir im Gespräch richtig klar geworden ist: Ich als Angehörige muss vorgehen und nehme den an Demenz Erkrankten sozusagen mit. „Es hängt ganz stark davon ab, wie das Umfeld mit dieser Reaktion umgeht“, sagte Anja. Und die Frage sei: Wie komme ich aus der Dynamik heraus?

Im Podcast stellt Anja noch ein paar konkrete Strategien vor, wie man der Wut begegnen und ihr auch vorbeugen kann. Es geht um Selbstfürsorge, aber auch um die Frage, wann vielleicht eine medikamentöse Einstellung hilfreich sein kann (etwa bei Wahnvorstellungen oder Halluzinationen). Und Anja gibt eine Anleitung für einen SOS-Trick, den ihr in akuten Wut-Situationen anwenden könnt.

Wie mit Wut umgehen? – Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und Familie

In dieser Folge "Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und Familie" spricht Podcast-Host Peggy Elfmann mit Gast Anja Kälin über das Thema Wut. Wie damit umgehen, wenn ein Angehöriger mit Demenz wütende Verhaltensweisen zeigt? Wohin mit der eigenen Wut? Welche SOS-Strategien können Angehörige nutzen? Und wie lässt sich Wut vorbeugen?

Ich freue mich, wenn ihr in die neue Folge „Leben. Lieben. Pflegen.“ hineinhört. Empfehlt sie gerne an andere Angehörige von Menschen mit Demenz oder Interessierte weiter.

Eure Peggy